鼻子過敏好難搞？治標治本方法一次告訴你

2020 年 10 月 22 日2021 年 2 月 26 日 by SearchingC

什麼是過敏？「過敏原」從哪來？

「過敏」指的是免疫系統失常，當接觸到環境中的過敏原時會產生過敏症狀，例如過敏性鼻炎、濕疹、腸胃不適及過敏性氣喘等等，台灣常見的吸入性過敏原包含塵蟎、蟑螂、黴菌、灰塵、動物皮毛、PM2.5、香菸、花粉等，其中塵蟎幾乎占 90％，尤其台灣屬於海島型國家，濕度較高，容易使環境孳生黴菌、塵蟎等，加重發作情形。

據統計，台灣每3人就有1人有鼻子過敏，而過敏體質的由來，與先天遺傳、後天飲食及生活環境等多重因素有關，一但產生過敏體質就終身會受到過敏疾病的威脅，因此如何儘量避免過敏原的生成、遠離過敏原便是很重要的課題，接下來針對為數眾多的“鼻子過敏者”，就讓C小編帶你來看看，身為過敏兒如何對於過敏症狀治標又治本！

五種舒緩鼻子過敏小撇步，讓你的鼻子桑一下～

讓你的鼻子暖起來：用熱毛巾熱敷鼻頭處，有助於溫暖呼吸道，讓鼻腔免於冷空氣的刺激，或是用熱水蒸氣薰鼻子，可適度溫熱的水蒸氣有助於稀釋鼻腔黏液，緩解鼻塞症狀。馬上看看網友好評推薦的空氣加濕器吧：
- 韓國 Airvita Dust Zero 小型空氣清淨加濕機（看詳細介紹）
- Autowit 空氣清淨加濕機（看詳細介紹）
鼻腔灌洗：可用35℃的生理食鹽水沖洗鼻腔，能降低鼻腔內的細菌及過敏原數量，間接幫助鼻腔黏膜的纖毛恢復功能。
喝碗生薑粥：中醫認為生薑能逼出體內寒氣，讓身體暖和起來，有助於流鼻水、打噴嚏的症狀獲得緩解。
用手搓揉迎香穴：此穴的主治疾病有鼻塞、鼻竇炎、流鼻水等病症，按摩可有效地改善局部及其臨近組織的血液循環。
試試蒸洋蔥水：將洋蔥洗淨切塊，放入電鍋不加水燉煮半小時，再喝燉出來的洋蔥水，可通鼻竅祛寒，且洋蔥富含類黃酮及硫化素，可緩解發炎反應。

🌟Ｃ小編精選空氣清淨加濕機

韓國 Airvita Dust Zero｜小型空氣清淨加濕機

想要高效能空氣淨化，就交給Airvita Dust Zero 吧！這款來自韓國的《Airvita Dust Zero｜小型空氣清淨加濕機》具有專利技術 (AICI) 以低電壓產生超過 1,700百萬粒負離子並設計離心風扇，可快速吹散負離子，同時吸收塵埃。並且設計了先進灰塵收集系統，有效清除超微塵 PM2.5 / PM10 / PM1.0，還能夠分解致癌物和揮發性有機化合物，例如 : 苯，甲醛等。隨運行時間越長，空氣淨化覆蓋範圍就愈大，讓整個室內環境都能極致清淨空氣、殺菌除臭，能消滅流感病菌並除臭(例如 : 煙味)。

除此之外，Airvita 設計了一目了然的智能操控螢幕，除了能夠透過空氣污染度清楚看出，還能切換睡眠淨音模式／快速模式淨化模式。最棒的是這款空氣清淨加濕器無需更換濾網，只要定期清洗，直接省下往後濾網的開銷。小巧的體積適用室內任何地方，不管是臥室、客廳、辦公室…等！看更多商品細節：https://tw.searchingc.com/collections/airvita-dust-zero/

Autowit｜車用空氣清淨加濕機

無阻礙空氣循環設計 – 配合超強馬達
三層空氣過濾系統 – 可去除99％空氣污染物
智能自動檢測 – 提示及分析狀態
4種可調節的氣流模式 – 提供高空氣流動效率和低噪音
保濕功能 – 超音波加濕器驅除乾燥環境
USB端口充電 – 家內、車內均可用
HEPA過濾器 – 可去除97％的灰塵，花粉，黴菌孢子和寵物皮屑
輕巧外型 – 家用、車用皆可
通過多項認證 – FCC, CE, RoHS

看更多商品細節：https://tw.searchingc.com/collections/autowit/

治標也要治本～七個遠離過敏原的生活小習慣

減少塵蟎滋生機會
- 少地毯、絨毛玩偶：布製品容易堆積灰塵、孳生黴菌、藏匿塵蟎，應盡量少用
- 保持通風：濕氣高利於塵蟎、黴菌繁殖，可使用除濕機讓室內濕度不超過 65％，也可用空氣清淨機減少空氣中的過敏原。
- 寵物避免養在室內：寵物毛髮與皮屑都是塵蟎喜愛的食物，應該盡量讓寵物待在室外，並且經常洗澡。
- 清潔徹底、勤打掃：定期清洗、更換濾網，枕頭套每周洗一次，寢具2 周洗一次，以 55～65 度的熱水清洗後日曬，用除蔓吸塵器吸除塵蟎與屍骸、糞便。
規律作息：過勞、壓力大、熬夜、情緒起伏大都會影響免疫系統，保持睡眠充足、紓解壓力，可以調節自律神經，降低鼻過敏發作。
適度運動：能增強免疫力。
飲食控制：避免菸酒，少攝取帶殼海鮮、堅果、人工添加物、油炸與辛辣食物，中醫認為冰品冷飲與寒性食物會刺激副交感神經，增加發作頻率，應盡量避免食用。